L’attività sportiva, soprattutto se eccessiva e mal eseguita, causa spesso dolori, infortuni o affaticamenti muscolari. La soluzione migliore a questi problemi è, nella maggior parte dei casi, concedersi un bel massaggio sportivo eseguito da un professionista, capace di eliminare lo stress e il dolore accumulatosi all’interno dei nostri muscoli.

Per sfortuna, non è sempre possibile trovare il tempo necessario, durante la propria routine quotidiana, per sottoporsi ad un massaggio professionale. In alternativa, sempre più persone hanno iniziato ad utilizzare le pistole massaggianti comodamente da casa.

La pistola da massaggio muscolare ha ormai conquistato l’interesse di qualsiasi sportivo, professionista o amatoriale che sia. Questo rivoluzionario strumento è in grado di garantire un’efficacie soluzione ai problemi di natura muscolare come contratture, tensioni o semplici dolori post allenamento.

Insomma, la pistola da massaggio muscolare sembra essere uscita direttamente da un film ambientato in un futuro prossimo e avanzato, ma quanto possiamo fidarci della sua validità? Questo gadget funziona per davvero? Se sì, quali sono i suoi pro e contro? Scopriamolo insieme nel corso di questo articolo!

La pistola da massaggio muscolare funziona davvero?

Chiunque decida di approcciarsi al mondo del fitness e del benessere deve spesso fare i conti con la vasta quantità di nuove nozioni da apprendere. Parliamo di informazioni che vanno dall’anatomia e dal corretto funzionamento del nostro corpo, fino alla conoscenza dei giusti esercizi da svolgere a seconda del gruppo muscolare che si vuole allenare.

È proprio a causa di questa difficoltà iniziale, oltre che all’inesperienza personale su questi temi, se è facile cadere vittima di quelle accattivanti pubblicità che promuovono truffe. Pillole per il dimagrimento, fasce vibranti per la tonificazione dei muscoli, pseudo-attrezzi sportivi per l’allenamento in casa, tutti questi oggetti hanno in comune una cosa: promettere benefici e risultati immediati senza il minimo sforzo.

Tuttavia, questo non è il caso della pistola da massaggio muscolare. Il suo reale ed efficacie funzionamento ha a che fare con la terapia a percussione. Ma che cos’è questa terapia ed in cosa consiste?

Terapia percussiva con la pistola massaggio muscolare

La terapia percussiva, o terapia a percussione, viene spesso utilizzata nel mondo del massaggio sportivo per alleviare dolori e fastidi di natura muscolare. Essa si basa sulla diffusione di intensi ma brevi impulsi capaci di raggiungere i muscoli situati più in profondità, riuscendo a combattere i famosi “DOMS”, dolori dovuti ad una pessima postura e anche dolori cronici.

La pistola massaggio muscolare agisce esattamente come se fosse un martello pneumatico, ovvero rilasciando una scarica di vibrazioni nella parte interessata, riscaldandola e velocizzando la capacità di recupero dei gruppi muscolari.

È proprio grazie a questa sua fenomenale caratteristica se la pistola da massaggio muscolare ha riscosso un così grande successo in tutto il mondo, partendo dai campioni della NBA ed arrivando ai più famosi calciatori della nostra SERIE A di calcio.

I Pro della pistola massaggiante

L’uso della pistola da massaggio muscolare viene sempre più spesso consigliato anche a persone non sportive e con una vita sedentaria, vittime di dolori causati dai lunghi periodi di inattività o da lavori di ufficio. Rigidità dei muscoli, tensioni del collo, della schiena e delle gambe sono solo alcuni dei tanti sintomi che possono essere alleviati tramite questo fantastico strumento.

Le intense percussioni emesse dalla pistola da massaggio agiscono contemporaneamente sul tessuto muscolare, neurale e linfatico del soggetto al massaggio. Ciò comporta una serie di benefici, tra i quali il più importante è sicuramente la riduzione del dolore.

Analizziamo ora di quali altri vantaggi possiamo godere tramite l’utilizzo di questa pistola:

• Miglioramento della circolazione sanguigna: le continue vibrazioni emesse dalla pistola da massaggio muscolare riscaldano ed attivano la zona sulla quale viene eseguito il massaggio. Il calore favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, i quali avranno un maggiore afflusso di sangue e, conseguenzialmente, anche una migliore diffusione di ossigeno e nutrienti utili alla rigenerazione dei tessuti
• Velocizzazione dei tempi di recupero: dopo un duro allenamento i nostri muscoli avranno tante microlesioni che, tramite la loro guarigione, permetteranno la crescita muscolare. In genere, questo processo biologico ha luogo nell’arco di 2-3 giorni, a seconda dell’intensità dell’allenamento svolto e del danno muscolare. Questo tempo può essere però diminuito tramite la stimolazione dei muscoli attraverso le vibrazioni emesse dalla pistola da massaggio muscolari. Attivandoli in questo modo, la circolazione sanguigna favorirà una più veloce distribuzione dei nutrienti necessari alla ricomposizione cellulare
• Combatte contratture rilassando i muscoli: l’aumento del calore nella zona in cui è presente una contrattura permette alle fibre muscolari di rilassarsi e sciogliersi, allentando la tensione presente.

I contro della pistola massaggiante

Se fino ad ora abbiamo analizzato e discusso dei lati positivi della pistola da massaggio muscolare, ora è doveroso parlare anche delle controindicazioni di utilizzo di questo prodotto.

Quali sono i casi in cui è sconsigliato utilizzarla?

• In caso di fratture ossee è assolutamente sconsigliato l’utilizzo della pistola poiché le vibrazioni, seppur emesse con poca intensità, potrebbero interferire con la naturale attività di recupero e guarigione, provocando al contrario ulteriori danni e dolori.
• In caso di arrossamenti o irritazioni del tessuto cutaneo (ad esempio casi di dermatite), le quali potrebbero essere diffuse lunghe tutto il corpo
• In caso di gravi lesioni muscolari, le quali necessitano di lunghi periodi di riposo ed inattività per guarire
• In caso di infiammazione dei tendini. La stimolazione dei tessuti tramite gli impulsi della pistola può portare ad un loro sovraccarico.

In conclusione, la pistola da massaggio muscolare è un importante ed utile strumento che ci permette di trarre grandi benefici dal suo utilizzo. Tuttavia, è importante utilizzarla con estrema cognizione di causa e solo dopo essere certi di giovare di un ottimo stato di salute.