Ivan Martinelli

Sempre più critica per le sue tante conseguenze sul corpo e sulla mente, questa fatica emotiva può avere due nature, una momentanea e una duratura, ossia cronica. Cosa succede in questo caso? Vediamo quali sono gli effetti dello stress sul corpo e sulla mente, quando diventa cronico e come possiamo alleviarlo con rimedi validi, per evitarne le conseguenze più temute […]

Cos’è il massaggio craniosacrale, come si esegue, quali sono i suoi benefici e le sue controindicazioni?  Lo vediamo in questa breve guida dove potrai scoprire tutto su questa terapia che agisce profondamente sul sistema nervoso centrale e periferico, apportando diversi effetti su tutto il corpo. Come anche altri massaggi per il corpo, anche quello craniosacrale fonda la sua “filosofia” sulla visione […]

Il massaggio con pietre fredde (Cold Stone) è una pratica olistica cui siamo meno avvezzi rispetto al più classico massaggio con pietre calde di origine vulcanica (Hot Stone). Eppure – sebbene sia meno popolare – tantissimi benefici si nascondono in questa dolce “terapia del freddo” che usa le pietre di marmo, o quelle marine, per massaggiare i muscoli del corpo.  […]

Se il tuo obiettivo è specializzarti nell’ambito dei massaggi professionali, o seppure fosse solo quello di sapere come fare un massaggio ai piedi, in questo articolo-guida parliamo proprio delle più importanti tecniche di massaggio rilassante, terapeutico, sportivo e di riflessologia plantare, oggi uno dei trattamenti più richiesti e diffusi in Italia cui si rivolgono oltre dieci milioni di persone. Seppure […]

Possiamo distinguere il variegato e affascinante mondo dei massaggi in due grandi aree: quella dei massaggi “tecnici” (sportivo, decontratturante, linfodrenaggio, ecc.) e quella dei massaggi “rilassanti”.  A prescindere da questa questa considerazione, tuttavia, è bene mantenere un approccio flessibile, nel senso che un massaggio rilassante – se fatto in modo corretto – può esercitare un effetto decontratturante su alcune zone […]

In questo articolo-guida vediamo come arredare una cabina massaggio, perché se il massaggio è l’arte della manipolazione, la cabina è il luogo dove quest’arte prende forma.  Altrettanto importante curarla a dovere come faresti con un buon massaggio rilassante. La cabina che troviamo nei centri spa, nei centri benessere e nei centri fitness & wellness, infatti, rappresenta l’ambiente che accoglie i […]