Aurelie Fitnessway

L’automassaggio è una tecnica nota da millenni e utilizzata per molte esigenze, da quella decontratturante al massaggio di cicatrici, fino alla ricerca del relax tramite il massaggio ai piedi oppure alle tempie. Esistono, comunque, anche delle tecniche di massaggi per aumentare il seno, sempre all’interno dell’automassaggio, che ne favoriscono l’aumento e lo tonificano. Si tratta di massaggi in cui è […]

Riattiva la circolazione ma anche la vitalità, se eseguito al mattino; rilassa e distende la pelle, se eseguito la sera. L’automassaggio può essere un toccasana se viene effettuato nei punti chiave come quelli del volto e del collo per il rilassamento. Si tratta di punti in cui massaggiarsi può ristabilire un ottimo equilibrio psico-fisico e favorire anche il sonno, in […]

Per chi ha subito un intervento oppure un trauma, dal quale ha riportato una cicatrice da poco tempo, può essere utile comprendere come trattarla al meglio, massaggiandola per evitare che si formino aderenze o cheloidi. E per chi segue un corso massaggio è importante, dall’altro punto di vista, capire come massaggiare una cicatrice con la corretta tecnica, per rendere un […]

Esistono delle avvertenze di cui tenere conto, per chi vuole ricevere un massaggio? Sì, le cosiddette controindicazioni del massaggio esistono, ed è bene conoscerle; sia per chi desidera sottoporsi alle manipolazioni, sia per il massaggiatore che vuole praticarle. Per condurre un massaggio in sicurezza, è necessario tenere conto delle accortezze che bisogna mettere in atto in alcune situazioni, così da […]

Si pratica nei momenti in cui è necessario lenire la muscolatura e dare sollievo magari dopo un’intensa attività fisica e… non c’è un massaggiatore in vista! L’automassaggio sportivo non avrà gli stessi effetti di un’abile manipolazione di un esperto, ma può essere un’alternativa utile se praticato su alcuni distretti muscolari specifici e, soprattutto, con sapienza. Chi ha seguito dei corso […]

Spesso chi si avvicina all’arte della manipolazione, partendo dalla frequenza dei corsi di massaggio riconosciuti, è attratto dalle capacità di suscitare benessere tramite le manovre manuali sul corpo, ma non è a conoscenza di quanto questa pratica sia antica, percorsa dai nostri antenati già millenni fa. La storia del massaggio nasce dai primordi della nostra specie, quando il massaggio veniva […]